Violences dans le couple : reconnaître l'emprise

L'emprise s'installe par étapes

Au début, cela ressemble souvent à de l'attention : il veut savoir où vous êtes, avec qui, il n'aime pas certaines de vos amies. Puis le contrôle s'étend — vos sorties, votre téléphone, votre argent, vos vêtements — et les reproches deviennent permanents. Les moments de tendresse qui suivent les crises entretiennent l'espoir que « ça va changer ».

Les signaux qui doivent alerter

• Vous demandez la permission pour des choses que vous décidiez seule avant.
• Vous cachez des conversations, des dépenses ou des rencontres par peur de sa réaction.
• Il vous coupe de votre famille ou de vos amies, critique tous vos soutiens.
• Vous vous sentez responsable de ses colères : « c'est ma faute, je l'ai provoqué ».
• Menaces de vous quitter, de vous priver des enfants, de révéler des choses sur vous.

Ce qu'il faut savoir

• L'emprise n'est pas de l'amour. L'amour ne demande pas de disparaître.
• Les violences psychologiques précèdent souvent les violences physiques — il n'y a pas à attendre les coups pour demander de l'aide.
• Partir se prépare : documents importants en lieu sûr, un peu d'argent de côté, une personne de confiance au courant. Votre écoutant·e peut vous aider à y réfléchir, sans jamais vous presser.

En cas de danger

Si vous vous sentez en danger chez vous, appelez la police — et si vous le pouvez, mettez-vous à l'abri chez une personne de confiance. Votre sécurité passe avant tout le reste.